Als Langhanteltraining wird das Krafttraining mit einer Stange bezeichnet. Die Langhantel kannst du individuell und entsprechend deines Trainingsfortschrittes mit Gewichtsscheiben ausstatten. Das Langhanteltraining ist ein intensives Krafttraining, welches gezielte Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining ist. Es werden viele Übungen durchgeführt, welche die Maximalkraft, die Stärke, die Kraftausdauer sowie den Muskelaufbau deutlich steigern.

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